Консультация для родителей.

«Почему дети – сладкоежки?»

Для начала стоит выяснить, откуда же такая тяга к сладкому. А все на самом деле очень просто. Первое, что пробует в своей жизни ребенок – это грудное молоко, сладость которому придает лактоза – молочный сахар. Если же малыш на искусственном вскармливании, то смесь помимо лактозы содержит еще и мальтозу. Затем начинается прикорм, который расширяет ассортимент углеводов в виде овощных и фруктовых соков и пюре, каш. Частенько еще мама, которая пробует кашку, добавляет туда сахар или фруктозу на свой вкус, чего делать категорически не стоит, потому что малыш и так получает достаточное количество углеводов, а в дополнительных попросту не нуждается.

Что же детям можно? 
После года педиатры и диетологи разрешают вводить в питание детей небольшое количество столового сахара и сладости. Начать можно с различных муссов, которые готовятся на ягодно-фруктовой основе, а также зефира, мармелада, пастилы, варенья. Все это можно готовить дома, благо в интернете можно найти рецепты на любой вкус и кошелек. И, что самое главное, вы будете уверены в качестве того блюда, которое даете своему крохе. Деткам с трех лет можно предлагать торты и пирожные, которые не содержат крема на жировой основе, а также нежирные сорта мороженого.

Чтобы сладости и конфеты не стали плохой привычкой, не храните их на видном месте, лишний раз не искушайте малыша. А для ребенка введите в вашей семье правила, например:
«Сладости идут только после основного приема пищи или на полдник»
«Мы едим не более одной-двух конфет в день»
«Обязательно полощем рот водой или чистим зубы после употребления конфет или сладких десертов»
Уважаемые родители, запомните, что употребление сладостей не должно носить характер поощрения для ребенка.
До 4 лет нельзя давать карамель и леденцы, поскольку есть риск подавиться. Если ребенок не аллергик и нет проблем со здоровьем, то с трех лет допустимо давать немного молочного или белого шоколада, а с 5-6 лет уже допускаются и остальные его виды. Говорите с ребенком и объясняйте ему, к чему может привести избыток сладостей. Всегда предлагайте альтернативу: домашние сладости, сухофрукты, орехи, фрукты.