Средний россиянин проводит в интернете более 6 часов в сутки. Этого времени хватит для полноценного сна. А мы так бездумно тратим его на интернет, причем чаще всего не имея в нем надобности. Недуг даже получил название – «гаджетомания». Страдает им население Земли от Аляски до Филлипин.

Масса активных пользователей интернета заявляет, что провести сутки без любимых девайсов очень сложно. Информационный детокс приводит к эмоциональному потрясению и негативным эмоциям, ощущается дискомфорт. В Великобритании студент, не имея возможности зайти в сеть, едва не лишился рассудка.

Есть и другие последствия использования гаджетов. Среди них можно выделить:

– Потеря способности сопереживать;

– Бессонница;

– Рассеянность, отсутствие внимания и сосредоточенности, и другие.

Искусство празднования

День рекомендуют начать с налаживания реальных контактов: сходить в гости, навестить родственников, погулять в парке или посидеть в кафе. Под запретом любые гаджеты, начиная от телефона и заканчивая ПК. Даже от электронных книг советуют воздержаться. Их, кстати, предлагают заменить на бумажные. В отличие от бездушного аналога на мониторе такие книги приятно держать в руках.

Но помнить о зависимости от гаджетов нужно не раз в год. Отказаться от интернета сложно, поэтому минимизировать его роль в нашей жизни нужно постепенно. Забудьте о телефоне за 3 часа до сна, и вы начнете видеть прекрасные сны. Не начинайте день с проверки социальных сетей, и вы заметите, как много можно уделить времени себе по утрам. Переводите ваш телефон в авиарежим и отключайте уведомления.

Если это все кажется сложным, попробуйте скачать программы. К примеру, приложение Forest. Вы устанавливаете таймер на нужное время. И если не берете в этот период в руки телефон – вырастает дерево. Довольно занимательно.