День внезапного смеха более распространен в странах Европы и в США, чем в России. Там в этот день проходят выступления комиков и другие развлекательные мероприятия. Многие из них бесплатные и проводятся под открытым небом, чтобы присутствовать могли все желающие, а не только те, кто купил билет. По телевидению транслируют развлекательные передачи, комедийные сериалы и фильмы. Праздник призван напомнить, насколько важен смех в жизни человека. Это эволюционно обусловленный способ снижать уровень тревожности и противостоять стрессу, непроизвольная реакция на щекотку или юмор, реже — следствие нервного напряжения. Выражается в сокращении мимических мышц и частей дыхательного аппарата, сопровождающихся характерными звуками.

Смех обладает следующим действием на человеческий организм:

• снимает стресс, устраняет спровоцированные им депрессивные состояния;

• повышает уверенность в себе и вселяет оптимизм, понижает сопротивление переменам;

• способствует снижению лишнего веса;

• положительно влияет на творческие способности;

• повышает способность решать задачи разной степени сложности;

• восстанавливает дыхательную функцию;

• приводит в норму артериальное давление.

Смех приносит пользу не только здоровью, но и социальной жизни, поднимает настроение как тому, кто смеется, так и окружающим. Доказано, что совместный смех способствует сплочению коллектива. Люди, которые часто шутят сами и смеются над чужими шутками, обычно не испытывают проблем с общением, имеют много поклонников, хороших знакомых и друзей. Поэтому не стоит бояться открыто смеяться — это располагает к вам других людей. Ведь это один из способов общения. В нашей культуре к веселью без видимой причины принято относиться настороженно. Пришло время менять это, учиться радоваться мелочам. В день внезапного смеха попробуйте найти повод для радости и позитивного подхода к жизни. Хорошим вариантом празднования станет:

• просмотр любимых комедий (с друзьями, второй половинкой, семьей или даже в одиночестве);

• чтение анекдотов, забавных историй;

• посещение юмористического шоу или выступления популярного комика.