Уважаемые родители.

(Данная статья носит информационный характер. Требуется консультация врача. )

Приближается эпидемия ГРИППа и  ОРВИ.

Убедительно просим Вас соблюдать меры профилактики заболеваний.  Предлагаем несколько простых советов, которые обезопасят вас и снизят риск заболеть

1. САМОЕ ВАЖНОЕ!

Придя из общественного места –детский сад, магазин, школа, -ОБЯЗАТЕЛЬНО сразу промыть нос. Микробы  и вирусы на слизистой носа «живут» около часа – полутора, прежде чем начинают  развиваться и  заражать организм.

Можно использовать различные готовые препараты (АкваМарис, Долфин, простой физиологический раствор (проконсультируйтесь с вашим врачом)). Можно использовать простую кипяченую воду и промывать носовые ходы с помощью обычной пипетки.

2. ОБЯЗАТЕЛЬНО мыть руки с мылом  сразу по приходу домой. Мыть тщательно пальцы, ладони, запястья. Промывать руки не менее 2-3 минут. Намыливать руки  не менее 1 минуты.

3. Использовать  одноразовые носовые платки при наличии насморка (холодовая аллергия, аллергический ринит.)

4. Два раза в день протирать  антисептическим раствором дверные ручки в вашем доме.  Мы заражаемся воздушно-капельным и контактно-бытовым путем! Проветривайте помещение, выполняйте влажную  уборку. Очень  хорошо помогает в борьбе с вирусами и микробами – парогенератор. Им можно обрабатывать дверные ручки,  полы.

5.  Микробы и вирусы  любят тепло. Сейчас в домах крайне жарко топят батареи – проветривайте помещения и используйте увлажнители воздуха. (мокрое полотенце, повешенное на батарею отопления значительно повышает влажность ).

Добавляйте в увлажнитель масла сосны, эвкалипта (при отсутствии противопоказаний!). Эфирные масла  помогают в борьбе с вирусами и микробами в воздухе.

6. Ешьте лук  и чеснок! Пейте много прохладной воды с лимоном.  Принимайте назначенные врачом поливитамины.  (проконсультируйтесь с врачом!)

7. Поласкайте горло прохладной водой. Прохладная вода закаляет горло. Через некоторое время слизистая горла становится менее восприимчива к заболеванию за счет повышения местного иммунитета.

8. При малейшем подозрении на плохое самочувствие – оставайтесь дома.! Не рискуйте здоровьем своих детей, Своим  здоровьем!